co zamiast hmb

[...] ~30g (cena - bezcenne :) ) Czasami zamieniam dania zależnie od tego co w lodówce jest. Czasami pierś z kurczaka się uda na obiad znaleść, czasami dorsza w galarecie zamiast tuńczyka. Przy tym wszystkim stosuje suplementacje, taką która kiedyś na mnie dobrze działała tzn: Kreatyna cm3 okolo 12tygodni (kiedys tylko mono jadłem bo jabłka [...]

[...] po rowerku i brzuszkach. Mam takie pytanie: Spalę ten smalec, spożywając Thermo Stim Olimpa? Może jeszcze dorzucić HMB do osłony mięśni? Wkrótce zaczynam biegać na dworze zamiast rowerka. Zakupię tylko pulsometr Czytałem też, aby brzuszki robić max. co 2 dzień. Sprawdziłem także swój %bf. Mam 22 :unsure: Diety jako takiej, nie stosuję. [...]

[...] odżywiać się zdrowo, na powrót przytyjemy ponieważ tarczyca zostanie wyłączona. oto kilka rad o których warto pamiętać : - jemy pięć do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych - porcje białka powinny stanowić minimum 1/3 dziennej liczby kalori - ograniczamy spożycie złożonych (bogatych w skrobie) węglowodanów, takich jak [...]

[...] odżywiać się zdrowo, na powrót przytyjemy ponieważ tarczyca zostanie wyłączona. oto kilka rad o których warto pamiętać : - jemy pięć do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych - porcje białka powinny stanowić minimum 1/3 dziennej liczby kalori - ograniczamy spożycie złożonych (bogatych w skrobie) węglowodanów, takich jak [...]

[...] odżywiać się zdrowo, na powrót przytyjemy ponieważ tarczyca zostanie wyłączona. oto kilka rad o których warto pamiętać : - jemy pięć do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych - porcje białka powinny stanowić minimum 1/3 dziennej liczby kalori - ograniczamy spożycie złożonych (bogatych w skrobie) węglowodanów, takich jak [...]

Siemanko wszystkim. Ostatnio przez 8 tyg robiłem redukcje. Efekty są spadło 8 kg fatu, aeroby co 2 dni 45min, do tego trening siłowy 5 razy w tygodniu. Suplementy : Termogenik Lipoburn z FA, Whey 100 z Treca, i L- carnityna z olimpu. Mianowicie mam pytanie Zamiast L- karnityny chciał bym zakupić HMB lub BCAA sam nie wiem na co sie zdecydowac. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitronium_i31600_d380x380.jpg Opis - Odżywka typu "all-in-one" - Niesamowity skład - Zawiera aż 110 ergogenicznych składników! - Długo utrzymująca się energia i niesamowita pompa Nitronium jest suplementem przed treningowym „all-in-one” typu „drug-free” i zapewnia najbardziej szalony trening w Twojej [...]

[...] chcialbym cos do tego dokupic ale nie chce zadnej odzywki ze wzgledu na to ze to "cos" co zakupie chcialbym spozywac w pracy miedzy posilkami by nie tracic masy-czy dokupic i ciagnac dalej hmb?? czy zamiast tego moze lepiej kupic glutamine lub BCAA czy jakies inne aminokwasy?? dodam ze do wydania mam powiedzmy do 100 co byscie polecili??

[...] tak dawkowac i czy cos jeszcze mozna dorzucic? cel masa kreatyna mono olimp hmb - MET-Rx niestety innej nie bylo L-GLUTAMINA,B.C.A.A,BULGARIAN TT ,ALC,ZINC MATRIX (chwilowo zamiast zma-porownywalne dzalanie jak ZMA ponoc)wszystko z Kreatyna - 5g na czczo oraz 5g po treningu (w dni wolne możesz przyjąć HMB - 3 x 1g mniej wiecej co 6-8 godzin na [...]

[...] treningowy (21.30) Odżywka białkowa, płatki ryżowe Kolacja (23.00) 100g twarogu chudego 19.8 /0.5/3.5 I pytania :) : 1.Wszystko jest w porządku czy coś zmienić ? 2.Czy zamiast oliwy z oliwek dac omege-3? 3.Jaka odżywke białkowa po treningu? 4. Co z supli? Chce kupic TS extreme i lecytyne , do tego jeszcze wapń , kofeinę i jakies [...]

[...] po treningowy (21.30) Odżywka białkowa, kółka ryżowe Kolacja (23.00) 100g twarogu chudego 19.8 /0.5/3.5 I pytania :) : 1.Wszystko jest w porządku czy coś zmienić ? 2.Czy zamiast oliwy z oliwek dac omege-3? 3.Jaka odżywke białkowa po treningu? Może byś ostrowia? 4. Co z supli? Chce kupic TS extreme i lecytyne , do tego jeszcze wapń , kofeinę i [...]

Witam Problem mam taki jak wiekszosc w tym dziale, staram sie schudnac. Przez wiele lat wygladalem dobrze ( przynajmniej mnie sie podobalo :) ), ale odkad skonczylem chodzic na silke, wszystko polecialo na leb. Od wujka tlusciocha dostalem w prezecie okolo 20 KG, miesnie sie otluscily i wygladam jak galaretka dr. OETKER. Prowadze BARDZO siedzacy [...]

[...] wiek - 15 lat moja dieta 1. jajko cale 4szt. + szklanka musli + pomidor 2.pierś z kurczaka 150g + 3/4 torebki ryżu brązowego + warzywa + łyżka oliwy z oliwek 3 to samo (zamiast piersi puszka tuńczyka lub 150g wołowiny lub ryby 4 to samo co 3 5 biały ser 150g + 2 łyżki oliwy z oliwek ćwiczę co 2 dzień (pompki , brzuszki , drążek ) mam zamiar [...]

[...] moje pytania. Co polecacie na poczatek ? Jakie suple i na jak długo? Myslałem nad takim zestawem: Mutant Mass 6,8 kg + CM3 300 caps. + Hmb Revolution 300 caps + AAKG HardCore 240 caps + BCAA Mega Caps 360 caps. Moze zamiast CM3 brac HP i CP ? Co o tym myslicie? W jakich dawkach i jak najlepiej brac te suple? Za wszelaka pomoc z gory DZIEKI!

[...] razowy + kanpka maslo orzechowe +ser pleśniowy+dzem 1 opcja na drugie sniadanie kanapka z chlebem razowym+ ser zolty albo szynka warzywa 2 opcja ryz+meso rozne+warzyw lup zamiast ryzu makaron obiad narazie jem to co jest w domu na obiad ale przewaznie jest mieso tam mieso wolowe wiepszowe lub kurczak sa warzywa i ziemniaki albo ryz lub zupy [...]

[...] Creatine 1250 Mega Caps Olimp HMB 1000 PVL Mutant Mass 6.8kg OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT To 2 wydaje mi sie ze zbyt na mase nie jest bo ten HMB tam siedzi ale moze cos zamiast niego moge wrzucic? Ktory lepszy? a jak nie to co uwazacie bylo by najlepsze na mase?? bardzo stoje za tym mutantem poniewaz naprawde piekny produkt. :) obowiązkowa [...]

[...] µg (200% RDA) ale czy to nie mało? w końcu jesień za pasem A może lepiej i zdrowiej będzie jak po prostu skoczę raz na 2-3 tyg na solarkę żeby skóra sama uzupełniła braki zamiast żreć kolejne piguły? - Tłuszcze w diecie... (szklanka oliwy z oliwek zamiast herbatki? ). Wydaje mi się, że mam dosyć ubogą dietę w tłuszcze, nie jem masła, nie [...]

Witam . Mam 16 lat , moj staz to okolo roku . jestem krotko mowiac dosc chudy i pragne zaczac ciezkie i rzetelne treningi w tym miesiacu :) ( trening FBW co dwa Dni ) chce tez dolozyc wreszcie do tego suplementy. Mysle nad 2 opcjami : 1. gainer + Kreatyna + Hmb - mysle ze na tym fajnei masa skoczy , cykl trwalby miesiac 2 . Zamiast gainera [...]

Witam! chce dzis zamowic zestawik hmb+kreatyna+coś jeszcze. Napiszcie co dodac do tego zestawu, czy moze lepiej wywalic hmb a zamiast tego kupic cos innego. To nie dla mnie wiec nie bede pisal o swoim stazu,itp. To dla mojego kuzyna, staż-ok.15m-cy, waga-ok.90kg, nie zalezy mu na masie, chodzi przede wszystkim o sile i wytrzymalosc. Moze dorzucic [...]

[...] mass Przed treningiem: HMB Po treningu: creapure mono, HMB po 20 min. profi whey mass Przed snem: TT90 po 30 min. SP 80 Acetosteron chce brac dopiero jak mi sie skonczy TT90 jako zamiennik tribulusa. Zastanawiam sie tez czy z rana nie brac dodatkowo bialka zamiast masowki. Takze prosze o wszelkie uwagi i porady co do ilosci a takze pory brania.